안녕하세요. 오늘은 다이어트도 하고 지구도 살릴 수 있는 식단에 대해 알아보려고 합니다. 1. 다이어트와 지속 가능한 식단의 필요성현대인의 문제비만 인구 증가: 세계보건기구(WHO)에 따르면 2030년까지 성인의 50%가 비만이 될 위험.지구 환경 문제: 육류 소비 증가가 온실가스 배출의 14.5%를 차지.개인과 지구를 위한 선택건강한 체중 관리와 만성질환 예방.환경을 지키는 작은 습관이 큰 변화를 만듦.2. 지속 가능한 식단의 정의환경 친화적 식단의 조건탄소 발자국 감소: 지역에서 생산된 재료 사용.물 소비 감소: 육류보다 채소와 곡물이 물 사용량이 적음.식량 낭비 줄이기: 유통기한 관리와 음식물 쓰레기 최소화.지속 가능한 식단의 예플렉시테리언: 육류 소비를 제한하지만 완전히 배제하지 않음.비건: 동물..
